Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

"Все прекращают употреблять алкоголь, но кто-то успевает это сделать еще при жизни…"

Это горькая, но правдивая цитата, которая заставляет задуматься. Потребление алкоголя – это ВСЕГДА РИСК!

Многие считают, алкоголь - способом расслабиться и поднять настроение. Но за этой иллюзией скрывается токсичное вещество, отравляющее весь организм. Для многих алкоголь становится причиной зависимости, сравнимой с наркотической, превращая человека в безвольное существо, зависящее от очередной "дозы". Редко кто признает проблему, большинство предпочитает доказывать себе и окружающим, что они могут контролировать ситуацию.

Существует ли безопасная доза алкоголя? НЕТ!

Любое количество алкоголя несет в себе риски.

Последствия употребления алкоголя:

- Высокая смертность: Алкоголь – причина многих преждевременных смертей.

- Заболеваемость: Приводит, более чем 200 различным заболеваниям.

- Преступность и насилие: Увеличивает риск преступлений, травм, ДТП и бытового насилия.

Почему люди начинают пить? Основные причины:

• Психологические: Стресс, депрессия, тревожность, неумение справляться с эмоциями.
• Физиологические: Наследственность, проблемы со здоровьем.
• Социальные: Окружение, давление сверстников, реклама, доступность алкоголя.

Самый эффективный способ избежать проблем с алкоголем – это здоровый образ жизни:

- Правильное питание

- Регулярная физическая активность

- Соблюдение режима дня

- Позитивный эмоциональный настрой

- Наличие хобби и увлечений

Первый шаг к свободе – осознание проблемы и желание перемен.

Помните: Выбор в пользу трезвого образа жизни – это самый надежный способ сохранить и укрепить ваше здоровье, радость и благополучие!